co zrobić żeby

[...] poza nią. Więc po tym jak się pozbierałem, postanowiłem postawić mocny nacisk na masę, i tak na dobrą sprawę pierwszy raz stwierdziłem, że chciałbym jak każdy choć raz zrobić taką chamską, świniomasę %-). Jak łatwo się domyślić, nie był to trudny zabieg, po takiej ostrej zabawie z narkotykami sporo schudłem, dlatego każdy zdobyty kilogram [...]

ziemiaki odpadaja w 100gr 2gramy bialka malo ale malo tez wegli 16gr , wiec na posilek musze skonsumowac 90gr wegli to jest 600gr ziemiakow co juz daje 12 gr bialka na posilek a ziemiaki maja duze ig czyli odpada z tego co znalazlem ryz brazowy 7g bialka w 100 gr duzo a bardzo duzo wegli i male ig czyli przestawiam sie bardziej w strone ryzu [...]

[...] nie upilnować. jak bym miał takie dziecko i wiedziałbym że się w gangsterke bawi to bym za***ał w pysk mimo że to własny syn, zawlókł do piwnicy na kilka dni i kazał tam siedzieć żeby zobaczył co to więzienie i czym takie zabawy w kozaka się kończą nie wiem co macie w tej sytuacji zrobić Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2008-04-19 19:07:30

[...] i teledysków gdzie 50 d****i grozi pięściami do kamery i ******li 3 po 3 o swojej za***istej blokowej dzielnicy a pozytywnych wzorców nawet nigdzie się nie pokazuje) i co ma zrobić np kobieta wracająca z zakupów zaczepiona przez taką grupę, zebrać ekipę koleżanek z pracy i spuścić w******l gnojom? to świadczy o zuchwałości gnojów i braku [...]

Witam. Jakis czas temu (moze to juz 1,5 tygodnia bedzie) wola mnie matka do kuchni, ide a tam dziurka w 1 szybie wyraznie od strzalu. Widac bylo, ze to jakas wiatrowka, koles strzelil nad parapetem wiec wiedzialem ze nikt z podworka tego nie zrobil bo na 1 pietrze mieszkam i przy takim strzale zahaczylby parapet. Pierwsze podejrzenie padlo na [...]

Witam oszczedze wam histori bo to zbedne Jest taki typ fafarafa *******ony cwaniaczek ktory BARDZO MOCNO zaszedl wam za skore (pobicie,uszk samochodu,obgadywanie itd ) nie stety nic mu nie mozna zrobic bo ***aniec ma tzw plecy tzn Ma kumpla bramkarza jednego ktory jest calkiem spory a wiadomo bramkarz ma kolegow :( Co gorsza wie gdzie mieszkam i [...]

[...] Ze mną? nie tak? Sorry... Ale grupka kolesi chodzi po szkole kosząc wszystkich wzrokiem a każda osoba która się na choćby zerknie jest brana za cwaniaka z którym trza zrobić porządek to tutaj chyba jest coś nie tak? Zapisz się na siłownie i na SW. SW? Ale zacznij od zastanowienia się, czemu akurat Ciebie biją. Bo jestem jedyną osobą w [...]

[...] do mnie podeszło, jeden chciał uderzyć z główki, drugi kopa którego nawet nie odczułem. Dzisiaj mieli na mnie czekać, ale zostałem z kolegą chwile dłużej w bibliotece. Co mam zrobić? Wiem że nie moge sie sprowokować, w miejscu w którym to sie działo nie chodzą nauczyciele, ani nie ma kamer, reszta szkoły jest monitorowana. Czekam na odpowiedź

[...] mocne.Zapewne w grupie jest jedna pustak prowodyr-przywódca stada i reszta pustaków ją naśladuje,lub robi to co ta każe.Wystarczy z tą porozmawiać,wytłumaczyć jej,że może zrobić sobie problemów jak nie przestanie robić problemów Twojej pani.Jak nie pomoże,to sprawę niech dziewczyna zgłosi do pedagoga szkolnego i niech nie mówi,że wszystkie [...]

[...] już pomysł na druga, więc jak jest w przypadku Stylu Życia Gnoja? Planujesz już jakieś projekty? Wiadomo? Mam plan na…powiem tak nagrałem sporo materiału, mógłbym zrobić podwójny album. Jest też osoba, z którą planuję nagrać płytę. Zgadnijcie, z kim (śmiech). Mam tytuł na drugi solowy album, jednak nie zapominam, że pewnie jeszcze w [...]

Oj ja cie tu przypilnuje już tymi treningami ... }:-( Co do ciężarów, to próbuję je tak dobrać, żeby zrobić daną ilość powtórzeń. W jednych ćwiczeniach jest okej, a w innych czułam że było mało. Daj nam tydzień na rozruszanie się a będzie cacy!! 8-) Wykroki powinno być 8 kg - spojrzałam jeszcze raz w zeszyt i błędne kg podałam. @-| Co do planka, [...]

[...] związane z IBS a to ponoć ciężko zdiagnozować. Będę szukać metody na siebie aż w końcu znajdę - i na zdrowie i samopoczucie i oczywiście formę życia /-)_ bo TAK zamierzam ją zrobić czy się to komu podoba czy nie. Kropka. Trening: Dzień 4 (barki) 1. Wyciskanie hantli siedząc 1x 50 4kg x50 4kg x50 3kg x50 2. Wznosy bokiem - 4x 12-15 5kg x15/ [...]

[...] Dzisiejszy trening był bardzo ciężki - podniosłem jego intensywność skracając przerwy pomiędzy obwodami z 5 do 2-3 minut. Efekt tego był taki, że myślałem, że nie dam rady zrobić ostatniego obwodu, ale jakoś się udało. Tu chyba zaczyna się ten stan, kiedy ważniejsza od siły mięśni staje się siła woli. Niestety przez ciężki trening ucierpiał [...]

[...] i słucham uwag, dumnych jak paw Panów/kolegów, którzy maja okazję, żeby mnie poprawiać ;p Dziewczyny radzą, żeby w ramach progresu zwiększyć obciążenie i tak też spróbuje zrobić, a jak się nie uda, to chociaż ilość powtórzeń zwiększę - co o tym myślisz ? Chciałam też zapytać jakie jeszcze ćw mogę, czy też raczej powinnam robić, biorąc pod [...]

Adziszcze - a po co mam sie logować jak mogę zrobić zrzuty ekranu i tu przesłać? :-) dzięki! :-) Maartha - wierz mi że moje ramiona nie są najsilniejsze, także 15 kg dla mnie to masakra, serio narazie mi chyba te kilowe starcza nie chcęsobie krzywdy zrobić, chociaż już i tak zrobiłam bo krzywa jestem \-) Nanit -też dobry pomysł :-) A co do cardio: [...]

Na wstepie dziekuje wszytkim za wypowiedzi i poswiecony czas, obiecane SOGi polecialy! Przepraszam, ze tak pozno odpisuje ale chcialem to zrobic pozadnie i wyczerpujaco tak zebyscie mogli mi jak najlepiej doradzic. No wiec zaczynamy: Teraz robie 1-2 tyg. lzejszego treningu po 6 tyg. intensywnego pakowania (min. kretka) Zdecydowalem, ze bede robic [...]

[...] to zdjęcie, trochę ucierpiało moje ego %-) http://oi48.tinypic.com/wi5aj8.jpg Białka były 3 ale 2 przesypałem do pustych puszek po 100%PurePower, zanim pomyślałem żeby zrobić zdjęcie, a Bulka wziąłem do celów absolutnie awaryjnych, jakbym zaspał na uczelnie i nie mógł zrobić jedzonka. Skromnie, ale moje! Zmieniony przez - Majpa w dniu [...]

dzięki slac, Oxa się kręci czuję ze siedzi tam coś czego jeszcze nie brałem, wytrzymałość jest na treningach dużo większa ogólnie czuć moc jakiej na samym trenie i nadwyżce kcal nie było jak tylko będe miał okazje zrobić badania będe robił (muszę pracować na drugą zmianę, żeby iść na czczo oddać krew) czyli średnio co 3tydzień będe robił

po redukcji wiem ze nawet na kreatynie pewnie bym robił postępy ale nie chce kombinować, estro i prolaktyna na pewno nisk, prolaktyna moze wyżej ale na pewno w normie za 2 tyg ide zrobic badania narazie w PON poleciał cypek i powtórzę to w nastepny poniedziałek hcg zaczynam dziś reszta 2500j.m e2d pozniej 1000j.m e2d wyjdzie w praniu czy zejde [...]

Na cyklu tez mozna zrobic dzieciaka wystarczy okres kiedy dajemy hcg :) i raczej nie ma tutaj podstaw zeby dzieciak urodzil sie z jakas wada...chyba ze ktos ma jakies badana na ten temat w co watpie :)